Massage

Deep tissue massage:

Bij deep tissue massage worden nek, schouders, rug, bekken, billen en benen gemasseerd. De
masseur maakt daarbij met de vingers, duimen, (zachte) vuisten of de onderarm en elleboog
langzame, krachtige en diepe bewegingen. Veel aandacht gaat daarbij naar de spieren, om zo de
‘energiestroom’ in het lichaam te optimaliseren en spanning en stress te verminderen. Door ook met
vuisten en knokkels te werken kan de masseur veel druk uitoefenen, meer dan bij bijvoorbeeld
sportmassage. Op deze manier kunnen spieren en bindweefsel op diep niveau behandeld worden.
De deep tissue massage is geschikt voor de aanpak van een scala aan symptomen. Zo vinden
mensen met (niet-chronische) klachten aan het spier- en bewegingsapparaat baat bij de massage.
Hierbij kun je denken aan rug- en nekpijn, hoofdpijn, spanning in het bekkengebied, pijn in de
knieën, spanning in scheenbeenspieren, etc.
Deep tissue massage biedt uiteenlopende gezondheidsvoordelen. Wanneer spieren chronisch
verkrampt zijn, is de circulatie van zuurstof en bloed plaatselijk geblokkeerd. Een deep tissue
massage helpt die blokkade op te heffen. Verwondingen, ontstekingen en emotionele spanning
kunnen littekenweefsel en verklevingen veroorzaken, die deep tissue massage los kan maken. Door
vermindering van spanning en stress heeft de massage ook een positief effect op de bloeddruk en de
productie van serotonine, het ‘gelukshormoon’. Deep tissue massage kan verder chronische pijn
verminderen en bijdragen aan herstel van sportblessures. Voor mensen met chronische stress kan de
massage tot slot verlichting betekenen voor diverse stress-gerelateerde klachten. Hierbij kun je
denken aan hoofdpijn, pijnlijke schouders, gespannen spieren, etc.

Holistische massage:

Holistisch komt van het woord Holos dat ‘heel’ betekent. Een holistische massage neemt dan ook de
hele mens als uitgangspunt. Een mens heeft niet alleen een lichaam maar hij/zij bestaat ook uit een
emotioneel, mentaal, sociaal en spiritueel deel. Al deze delen samen maken dat je bent wie je
bent.Ervaar je spanningen, problemen of blokkades op één bepaald gebied dan zal dat zijn weerslag
hebben op alle andere gebieden en dus ook op je lichaam. De balans tussen de delen onderling raakt
verstoord en hierdoor kunnen uiteindelijk klachten of zelfs ziekten ontstaan.
Bij een holistische massage worden deze klachten gebruikt om inzicht te krijgen in jezelf. Het zijn
signalen die je lichaam uitzendt om iets onder de aandacht te brengen wat opgemerkt en gevoeld wil
worden. Het is iets wat aan je aandacht, je bewustzijn ontsnapt. Het lichaam is in staat om
gevoelens, gedachten en ervaringen vast te houden en op te slaan, maar kan deze ook weer los laten.
Door massage word je aangeraakt en aanraking is een goede manier om dichter bij jezelf te komen.
Je krijgt een mogelijkheid om te voelen wat er bij je gebeurt.
Door te ervaren wat zich laat zien en daar met aandacht bij te blijven kun je contact maken met
datgene wat de klacht je te vertellen heeft. Dit kan verheldering geven waardoor je dichter bij de
basis, de oorzaak, van je klacht kan komen.
Die ervaringen en inzichten kunnen je helpen om de balans in jezelf te herstellen.